Онлайн центр снижения веса "НикА"

Урок № 4 В какой день лучше взвешиваться?

Как жаль, что многие знания мы получаем только с опытом. Особенно это касается похудения…

Опытные худеющие постигли эту истину в ходе проб и ошибок. Давайте  и мы узнаем, почему нельзя взвешиваться каждый день.

Будет обидно, если дневник питания даст вам отличный результат (всё про дневник питания в статье «Дневник питания. Дешево и сердито!»), а привычка взвешиваться каждый день всё испортит.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ВЗВЕШИВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? 

Психология:

Физиология:

Даже при серьезных усилиях в похудении весы могут показать не только остановку веса, но даже его увеличение. Это связано с нашей физиологией.

Женский организм так устроен, что в определенные дни месяца вы увидите прибавку массы. Прирост веса связан с задержкой жидкости в организме перед критическими днями. В зависимости от индивидуальных особенностей организма прибавка может составлять до 5 кг. Этот вес может держаться  от 2 дней до недели.

Вода в организме может задерживаться и по другим причинам. Например, вы не удержались и съели что-нибудь острое или соленое.

В риске по вызыванию отеков также жареная пища.

Если вы занимаетесь спортом, то учитывайте: во время занятий жиры плавятся, но мышцы при этом растут и постепенно утяжеляются. Получается своеобразная замена в плане веса. Мышцы тяжелее жиров. Поэтому отвесов может и не быть. Либо результаты будет меньше, чем ожидалось.

Алкоголь проделывает с нашим организмом удивительные штуки. Сам по себе он не является калорийным продуктом. Но даже если вы пьете практически всухую или с малокалорийной закуской, результат на завтра вас изрядно удивит.

Бывает даже после одной такой посиделки девушка с ужасом обнаруживает 2 лишних килограмма. Вывести эти килограммы потом очень сложно.

Запомните! Весы те ещё обманщики. Жир расщепился, вода задержалась в теле и результата не видно. Чтобы не обмануться очень рекомендую прочитать эта статью. Тогда вы будете точно знать, что делаете всё правильно>>>

Стройность за 60 дней

Как правильно взвешиваться?

Если вы только вступаете на путь к стройности – заведите для себя полезную привычку. Назначьте только один день в неделю, в который вы будете взвешиваться . Делайте это лучше утром натощак, после утреннего туалета. При минимуме одежды и до мейкапа (шучу)

Напишите в комментариях в какой день вы будете взвешиваться?

В следующем занятии мы поговорим про «Правильные таблеточки для похудения». 

А пока нажмите кнопку мне нравится, чтобы сохранить для себя эти полезные уроки.

Андрей Никифоров

 

 

14.01.2016
comments powered by HyperComments
Онлайн Центр Снижения Веса"НикА"

ООО "СмартСлим"

ОГРН 1142722003050

ИНН 2722130387

680038,г. Хабаровск ул. Серышева 35


Перейти к верхней панели
Яндекс.Метрика