Онлайн центр снижения веса "НикА"

Урок № 32 Вредные продукты: мифы и реальность. Часть 1

Вредные продукты : мифы и реальность. Часть 1

Прежде всего хочу рассказать вам интересную и правдивую историю, которая случилась со мной три года назад.

Дело было в Хабаровске. Местный журнал попросил меня написать статью о вреде фаст-фуда.

В то время я был ярым сторонником «добра и зла». Знаете, есть такие люди: капуста хорошо, колбаса плохо?

Вот! Я был как раз таким.

К сожалению, у меня не сохранились черновики той статьи, но проехался я по гамбургерам и картофелю фри всеми буквами русского алфавита.

Но, что удивительно (с этого места читайте внимательно), чем больше я писал о вреде гамбургеров, тем больше мне их хотелось. Чем чаще я вспоминал в статье про прогорклое масло, тем четче я представлял вкус жаренной картошки.

Финал статьи был шедевральным, что — то из разряда теории заговора и геноцида в масштабах всей планеты.

Но самое интересное и поучительное в этой истории заключается в следующем:

Как только я поставил точку… я заказал такси… угадаете куда я поехал?

В Бургер Кинг!!!

А самое смешное, что до того дня я ни разу там не был.

И вот, сидит врач-диетолог с гамбургером в одной руке и картошкой фри в другой и понимает, что-то здесь не так…

Согласитесь, хороший вопрос: «Почему так всё вышло?»

Почему захотелось картошки фри? Ведь я обвинял её во всех смертных грехах! Я писал, что это вредные продукты

Про этот феномен очень хорошо пишет Р. Чилдини в книге «Психология влияния»

Суть в следующем, как только мы говорим «это вредные продукты» , мы их автоматически себе запрещаем!

Скажите, а как мы поступаем с запретами? Какой плод самый сладкий? Кто в детстве не сосал сосульку?

Слышали такую фразу: «На зло маме уши отморожу»

Теперь вы понимаете, почему я без конца твержу одно и тоже :

Вредные продукты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Кстати, по этой же причине не работают диеты. Там слишком много запретов, которые хочется нарушить! Ещё как нарушить!!!

Про запреты и их влияние я уже писал статью и снимал видео. Смотрите здесь>>>

Как бы там ни было, я снял для вас познавательное видео в очень красивом месте. Там я рассказываю про рафинированные продукты.

Смотрите сейчас:

Принято говорить, что всё рафинированное это вредные продукты. Я бы сказал по другому, скорее это бесполезные продукты для нашего организма.

Рафинированные углеводы, вредные продукты или нет?
Рафинированные углеводы – это обработанные и лишенные природных компонентов продукты (зерна, тростниковый сахар). В них нет таких компонентов, как волокна, природные масла, витамины и минералы. В этих продуктах ярко выражен дефицит питательных веществ, в основном за счет удаления отрубей и зародышей из цельного зерна, которые богаты
различными полезными веществами – нутриентами.

Стройность за 60 дней

Цельные зерна пшеницы содержат витамины, макро- и микроэлементы. Таким образом, потребление рафинированных углеводов может привести к дефициту витаминов и минералов в организме.

Продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов, могут провоцировать резкое увеличение уровня сахара в крови, что может привести к диабету II типа. Как мы знаем, сахар в организме превращается в гликоген, который хранится в качестве источника энергии для использования в будущем.

Избыточное количество потребления углеводов может превышать емкость гликогена и сахара, в результате чего он преобразуется в жир. Таким образом, употребление рафинированных углеводов может привести к ожирению.

Продукты, содержащие рафинированные сахара:

-Восстановленные соки, газировки и сироп

-В переработанные фруктовые соки и газированную воду часто добавляют сахар. Это даёт пустые калории и отрицательно влияет на снижение веса

-Хлебобулочные изделия часто изготавливаются из муки мелкого помола, максимально обработанной, с добавлением усилителей вкуса, разрыхлителей, добавок, которые не дают хлебу черстветь и портиться

Всё это способствует снижению пищевой ценности данных продуктов для людей, снижающих вес.

Мне нравится метафора. Если в литературе классика: А.С. Пушкин, Ф.М. Достоевский, а есть «желтые страницы» и то и то буквы и слова. Но в первом случае вы становитесь богаче, развиваете свой язык, образ мысли. Второй вариант, больше про сбор сплетен, которые вряд ли помогут вам в жизни.

С едой всё тоже самое. Есть необходимые для здоровья продукты, которые помогают нам сохранить здоровье, молодость, стройность. А есть продукты, которые столь же полезны, как бульварное чтиво. И первые, и вторые имеют право на существование, и мы не будем говорить, что рафинированные углеводы это вредные продукты .

Мы скажем иначе, в рафинированных продуктах нет пользы, как в статье под названием «Галкин прилюдно изменил Пугачевой», хотя кому — то нравится читать такие статьи.

Тема «Вредные продукты » очень большая поэтому мы продолжим её в следующем уроке, который будет называться «Джанк Фуд»>>>

Делитесь в комментариях своим мнением на эту тему? Как вы относитесь к рафинированным продуктам?

Вредные продукты

28.03.2016
comments powered by HyperComments
Онлайн Центр Снижения Веса"НикА"

ООО "СмартСлим"

ОГРН 1142722003050

ИНН 2722130387

680038,г. Хабаровск ул. Серышева 35


Перейти к верхней панели
Яндекс.Метрика