Онлайн центр снижения веса "НикА"

Урок № 29 Что приготовить на обед? Советы диетолога.

Что приготовить на обед?

Советы диетолога!

Кому нужны советы диетолога в вопросах, что приготовить на обед?

По статистике 60% женщин.

Недавно прочитал исследование, что у 60 женщин из 100, постоянно болит голова на тему, что приготовить на обед, на ужин или завтрак. Особенно, когда они снижают вес.

У вас тоже такое бывает?

Уверен, что да.

В прошлом нашем уроке мы разобрались с завтраки. Если забыли или ещё не видели 5 вариантов идеального завтрака для стройности, ищите их здесь>>> 

С завтраками разобрались, самое время поговорить про обед!

Итак, что приготовить на обед для всей семьи!

Важно, чтобы именно для всей семьи. Если вы будете готовить для себя отдельно… а потом ещё для мужа отдельно… у вас ни на что не останется времени, даже на секс.

Скажите мне, зачем нужна такая стройность?

Запомните, вы готовите для всей семьи и точка!

Чтобы у вас не болела голова, что приготовить на обед, вот несколько вариантов сытных и полезных для вашей стройности обедов.

ОБЕД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

Вариант № 1

  • Борщ с мясом — 250 г
  • Салат с языком -150 г
  • Хлеб — 20 г
  • Морс

Вариант № 2

  • Плов из индейки -200 г
  • Хлеб цельнозерновой -20 г
  • Салат из овощей — 150 г
  • Оливковое масло(в салат) -10 г
  • Чай с лимоном и сахаром — 10 г

Вариант № 3

  • Уха- 250 г
  • Салат из свеклы — 150 г
  • Хлеб цельнозерновой — 35 г
  • Кофе с шоколадом — 10 г

Ещё несколько вариантов классных обедов вы найдете в этом видео:

Это важно!

Существует 2 варианта обеда.

Хороший и очень хороший!

Очень хороший это когда вы берете еду из дома в красивом контейнере и спокойно обедаете своей (с любовью приготовленной) пищей.

Надеюсь, у вас есть перерыв на обед.

Просто хороший вариант, когда вы обедаете в ресторации. Я имею ввиду бизнес — ланч.

Так тоже можно, но есть одно НО!!!

Бизнес-ланч для вас велик! Он состоит из 3 — х или 4-х блюд, поэтому вы легко можете переесть!

Оно вам надо?

Думаю, нет.

Поэтому слушайте внимательно, что вам скажет врач-диетолог, ведь он уже 6 лет общается с людьми, которые и худеют, и сохраняют достигнутый результат

Стройность за 60 дней

Итак, что нужно делать:

Как только вы сели за столик, позовите официанта и скажите ему буквально следующее: «Несите мне суп, салат, хлеб + морс, а вот котлету с макаронами положите в отдельный контейнер, я заберу с собой»

В чём прелесть такой тактики? Совершено верно, у вас не будет болеть голова, что поесть на полдник. Поверьте мне, дорогой читатель, эта рекомендация помогла сотням моих успешных учеников, не просто сбросить вес, но и сохранять достигнутый результат. Поздравляю, теперь эта тайна известна вам. Если вам хочется ещё больше фишек или у вас появилось желание записаться ко мне в индивидуальный курс до достижения результата, вы можете попытать счастье на этой странице>>> 

Заполняйте анкету и ждите ответа.

Где бы вы сейчас не находились, запишите себе золотое правило:

Когда я заканчиваю прием пищи я точно знаю, что и когда буду есть в следующий раз

На сегодня всё!

В следующем уроке мы поговорим, про самый недооцененный на мой взгляд прием пищи — «Его Величество Король» ПОЛДНИК. Да, я действительно считаю, что полдник 2-й по важности, после завтрака прием пищи.

Почему?

Всё расскажу в следующем уроке. А пока оставляете комментарии ниже. Сегодня вопрос такой, как часто вы берет еду из дома или наоборот предпочитаете покупные блюда? Также, напоминаю, что для меня важна обратная связь, ставьте лайки и пишите комментарии — это дает мне понять, что курс «Снижай и сохраняй» читаю не только я.

Мотивация к похудению

15.03.2016
comments powered by HyperComments
Онлайн Центр Снижения Веса"НикА"

ООО "СмартСлим"

ОГРН 1142722003050

ИНН 2722130387

680038,г. Хабаровск ул. Серышева 35


Перейти к верхней панели
Яндекс.Метрика