Онлайн центр снижения веса "НикА"

Урок № 27 «5 отличных способов, как не переедать в ресторане!»

Как не переедать в кафе и ресторанах

5 отличных способов, как не переедать в ресторане!

Дорогой мой друг, мы проделали большую работу и добрались до ресторана!

Но, перед тем как идти в это прекрасное место, предлагаю вспомнить те важные и очень нужные темы, которые необходимо повторять и пересматривать каждый день. Если вы по каким-то причинам ещё не законспектировали эти бесценные тексты, сделайте это прямо сейчас:

  • Почему спорт вреден для похудения? Узнать>>>
  • В какой день лучше взвешиваться? Узнать>>>
  • Почему срыв в похудении это хорошо? Узнать>>>

Сегодня мы говорим о том, как не переедать в кафе и ресторанах. Согласитесь, эта тема очень важная, ведь по закону подлости, как только решишь «всё буду худеть» тут же появляется масса приглашений. Вот и приходится метаться, как герою романа Евгений Онегин:

Что? Приглашенья? В самом деле,

Три дома на вечер зовут:

Там будет бал, там детский праздник.

Куда ж поскачет мой проказник?

Проказник, может решить, а лучше останусь я дома, ведь, я не смогу удержаться от переедания. Согласитесь, это грустная история: стройная принцесса, запертая в своей квартире. И не злая мачеха её удерживает, а собственными страхами.

Сегодня я буду ваша крестная фея и подарю вам 5 волшебных рекомендаций, которые могут не превратиться вашей талии в тыкву, даже после того как часы пробьют 12-ть.

РЕКОМЕНДАЦИИ, КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ В РЕСТОРАНЕ:

  1. Не голодать в течение дня. Да я знаю, это звучит банально, даже старомодно, но крестная фея — диетолог, не может не напомнить про то, что любой человек (и стройный и полный) если не ест 5 часов или более, с огромным трудом способен контролировать свой аппетит. Об этом явлении я писал в статье «Дробное питание. То что вы не знали» читать>>>
  2. Знать, что я буду есть. Если вам не хочется сюрпризов, подготовьтесь заранее. Каждый уважающий себя ресторан имеет сайт. На сайте вы найдете меню. В меню вы найдете те блюда, которые помогут вам сохранить стройность. Вот их и заказывайте. Что? Вы спрашиваете, что это за блюда? Вспоминайте, дорогой друг, ведь я вам уже показывал список продуктов, которые максимально эффективно помогают снижать вес. Если забыли, то найдете их здесь>>>
  3. Забудьте про шведский стол. Не хочу быть грубым, но вспомните поговорку: «Впрок не наешься». Так вот шведский стол, это место где каждый пытается эту фразу оспорить. Что в результате? Кстати это касается и отдыха по системе «всё включено». Оно вам надо? Тем более что давление скачет, да и купальник не подберешь.
  4. Заказывайте медленно. Если бы вы владели ресторанам, то вы бы думали про прибыль. А если бы не думали, то ваш ресторан бы закрылся. Это я к чему? Всё в ресторане: меню, интерьер, музыка, обслуживание и т.д. направлены на то, чтобы вы съели больше. Например, есть такая хитрость от официантов, они спрашивают: «что — нибудь ещё», «хлебная корзина, у нас замечательные бриоши», «позвольте порекомендовать на десерт блюдо, которое подарила нам сама матушка природа, а наш шеф повар довел этот шедевр до совершенства, ведь мусс из сливок и козьего сыра это просто божественное сочетание», «что желаете из напитков… конечно это отличный выбор» и т.д. Думаю, идея понятна. Официант стремится увеличить чек. Блюда, который вы заказали, с вероятностью 99% будут съедены в независимости от такого насытились вы после теплого салата или нет. Но если вы будете заказывать медленно, последовательно, сначала, салат, затем основное блюдо, то вероятно до десерта дело не дойдет.
  5. Ресторан это не еда. Или не только еда если угодно. Постарайтесь отдохнуть в этом месте. Насладитесь приятной компанией друзей. Пусть разговор увлечет вас. А еда… еда хороша для инстограма. Сделали фото и продолжайте беседовать. Ешьте медленно, проникновенно «с чувством, с толком, с расстановкой»

 

Устали читать? Смотрите и слушайте самые важные рекомендации, как не переедать в этом видео:

Есть ещё один важный аспект, который необходимо вспомнить в статье под названием «как не переедать в ресторанах». Дело касается алкоголя.

Не хочу брать на себя роль трезвенника и читать вам морали о вреде алкоголя и пьянства. Скажу больше, в моем доме есть и флюте, и декантер. Давайте, как взрослые люди поговорим о ваших целях и последствиях. Если вы выпьете, то скорее всего замедлите процесс снижения веса

Стройность за 60 дней

Думаю, вы знаете про печень, ферменты, ацетальдегиды и так далее. Если говорить просто, то печень занятая переработкой  «выпитого» не будет заниматься  «расщеплением» жиров. Следовательно вы потеряете одну неделю и вместо 4 кг в месяц снизите 3 кг. И если для вас это не критично, то действуйте.

Конечно, вино, выигрывает у водки или скажем виски. Но, здесь насильно мил не будешь. Экспериментируйте и помните 50 г крепкого алкоголя или 150 мл вина  в неделю, не влияет на общую динамику веса, а всё что больше или чаще — это на вашу ответственность.

Жду ваши мысли в комментариях ниже. Уверен у вас есть свои «фишки» как не переедать в ресторанах, буду благодарен если расскажите о них.

Андрей Никифоров

10.03.2016
comments powered by HyperComments
Онлайн Центр Снижения Веса"НикА"

ООО "СмартСлим"

ОГРН 1142722003050

ИНН 2722130387

680038,г. Хабаровск ул. Серышева 35


Перейти к верхней панели
Яндекс.Метрика