Онлайн центр снижения веса "НикА"

Прочитайте это перед тем как сесть на диету…

Прочитайте это перед тем как сесть на диету…

Рад приветствовать вас на сайте онлайн центра снижения веса «НИКА» http://center-nika.ru.

Сегодня я хочу поднять тему диет!

Знаю, знаю вам уже всю плешь проели этой темой.

Вам рассказывали, как очередная «звезда» похудела используя корень солодки. Вы читали, как принцесса сбросила 30 кг, употребляя отвар из тибетского молочая. Возможно, вы сегодня видели ролик до\после где человек весом 120 кг, чудесным образом превратился в атлета.

Знаю, каждый день на вас вываливают кучу всякого информационного мусора, который превращает вашу жизнь в кошмар.

Упаси меня, Господь, хоть на сантиметр приблизиться к этим людям.

Тем более я не буду агитировать вас сесть на диету, наоборот хочу поделиться с вами информацией о том, что в настоящее время решение сесть на диету это самый эффективный способ набрать вес.

-5  кг +8 кг знакомая ситуация? Если да, напишите об этом в комментариях ниже.

А пока, давайте разберемся, почему так происходит?

Люди, которые знают меня лично, отмечают моё чувство юмора. Это так. В тренингах,  курсах, индивидуальной работе везде есть юмор…

А как без него?

Сейчас такая жизнь, что без юмора можно и «приуныть»…

К чему это отступление? Иногда, на тренинге, в самый 1-й день я говорю такую фразу:

Для снижения веса нет ничего хуже, чем строгие запреты

Кто хочет похудеть без запретов, поднимите руку!

Лес рук… люди кричат УРА, Никифорова в президенты.

Далее я говорю: «Запретов нет, но вот грибы Шиитаки никак нельзя»

Немая пауза…

Затем шевеление и вопросы, а что это за гриб? А почему нельзя? А как правильно его готовить?

С вселенским спокойствием я отвечаю: «Дорогие мои, к чему все эти вопросы, я ведь сказал нельзя, значит нельзя»

После я продолжаю вести тренинг и рассказываю секреты комфортного снижения веса.

Самое интересное происходит на следующий день.

Всегда! На следующий день начинается разговор про гриб Шиитаки.

«вот я всё таки не поняла, а почему нельзя»… «а у меня дома он есть, что теперь выкидывать?»… «А я вчера после тренинга зашла в супермаркет и случайно их купила»

Так бывает ВСЕГДА!

Почему?

Так работает наш мозг, как только появляется ЗАПРЕТ, запускаются бессознательные механизмы, как этот запрет обойти.

Кстати, именно поэтому подавляющие большинство людей выбирает диеты рассчитанные только на 10-14 дней.

Недавно прочитал комментарий под видео «Диета Протасова» смотреть здесь>>> комментарий следующий «Эта диета мне здорово помогает, с понедельника я снова на неё сяду».

Для меня такие комментарии как минимум непонятны, если вы решили сесть на диету снова, то видимо она не принесла результата. Другими словами, вы похудели на 5 кг, затем их набрали, и снова хотите похудеть, чтобы снова набрать?

В таком контексте, можно не совершать лишних телодвижений, и остаться при своих, а то как в знаменитом анекдоте:

—    Ты чем занимаешься, Абрам?

—    Покупаю яйца, варю их и продаю.

—    И почем?

—    Яйца покупаю по пятьдесят за десяток. Вареные продаю по пятьдесят за десяток.

—    Какая же выгода?

—    Во-первых, остается навар, во-вторых, я при деле

И это было бы забавно, если бы не одно но…

Каждый раз, когда вы снижаете, а затем повторно набираете, вы сокращаете количество прожитых лет.

И я сейчас не сгущаю краски это доказанный факт и если вам интересно почему это происходит смотрите этот урок из цикла «Снижай и сохраняй»  Урок№19 Как моно быстро похудеть или мои любимые грабли.

Хорошо, допустим, вы отказались от мысли сесть на диету.

И?

«Что делать?» — спросите вы…

Варианта два:

  1. Сохранять то, что есть. Кстати, не самый худший вариант.
  2. Сделайте то, что для вас в 95% случаев покажется, как минимум странным и непонятным.

 

Откажитесь от «иллюзии быстрого похудения»

Осознайте, что ваше тело это прямое следствие вашего образа жизни. То, что вам дали родители выглядело примерно так вес = 3 600г, рост = 51 см.

Да, можно поругать генетику, мужа и обмен веществ.

Но стройней вы от этого не станете. Есть такая крылатая фраза «Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще» Это, кстати сказал стодолларовый президент Б. Франклин.

Когда лично я читаю подобные посты, то мне всегда не хватает конкретики. Вот и я развел демагогию про образ жизни, а конкретно ничего не сказал.

Так дела не делаются, не зря же я «Лучший диетолог России». Дальше будет только конкретика. Делай раз, делай два.

Итак, образ жизни стройного человека (кстати, тема моей диссертационной работы)

  1. Дробное питание 4-5 раз в день (полноценные приемы пищи. Как это читайте здесь>>>)
  2. Перерывы между приемами пищи 3,5 — 4 часа (полдник полноценный)
  3. Обязательный контроль съеденной пищи (здесь вы найдете информацию о дневнике питания>>>)
  4. Минимизировать количество перекусов (в том числе кофе и чай на работе)
  5. Ежедневная работа с мотивацией к похудению (как зубы чистить, можно во время этой процедуры)
  6. Минимальная физическая активность в виде прогулок на свежем воздухе
  7. Витами и Омега — 3
  8. Взвешивания строго один раз в неделю. Не чаще. Почему? Читайте здесь>>>

Вы скажете: «О да, господин лучший диетолог, вы для нас прям Америку открыли и президента Франклина вспомнили»

И вы правы, не открыл, но я хочу донести до вас одну единственную мысль, ваши килограммы на весах — это ваши привычки. И вы только вы, можете добавлять в свою жизнь новые привычки, чтобы ушли старые. А «знать и делать» это как вы знаете 2 большие разницы.

Только 5 % людей услышат меня и начнут менять свою жизнь к лучшему. Уже через месяц они увидят отличный результат, причем без диет и голодовок. У них будет уверенность в том, что они делают всё правильно. Так неделя за неделей, формируя новый образ жизни, они научатся и снижать и сохранять.

Стройность за 60 дней

Другие могут оставаться в «тотальной иллюзии быстрого похудения» и продолжить поиски волшебной таблетки. Это тоже путь…

Что касаемо моих рекомендаций, то у вас могут возникнуть вопросы, а как правильно их выполнять? Смотрите курс снижай и сохраняй с самого начала или обратитесь ко мне лично. Для этого нужно записаться на консультацию>>>

В заключении хотел сказать, если вы всё-таки решил сесть на диету, за час до этого торжественного момента, спросите себя, а смогу ли я на такой диете прожить всё жизнь? Если ваш ответ — НЕТ. Не тратьте своё драгоценное время.

01.03.2016
comments powered by HyperComments
Онлайн Центр Снижения Веса"НикА"

ООО "СмартСлим"

ОГРН 1142722003050

ИНН 2722130387

680038,г. Хабаровск ул. Серышева 35


Яндекс.Метрика