Онлайн центр снижения веса "НикА"

Похудеть навсегда. Интервью с диетологом Андреем Никифоровым

12669711_452010161674559_6980633005545346303_n

ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА:

Спасибо организаторам телекомпании Эфир24. Всё на высоком уровне.
Спасибо, что пригласили и предоставили возможность рассказать о правильном снижении веса.
Отдельное спасибо Дарье Мазитовой за интересные вопросы и содержательную беседу.

 

Дарья: Есть такая теория, что в зимнее время мы должны употреблять больше калорий, дабы в эти холодные времена как-то, наверное, сохранить свое здоровье.

 

Андрей: Начнем с того, что многие люди, в принципе, калории не считают. Для них эта теория очень опасна. Люди могут подумать, сейчас стало холоднее, дай-ка я буду есть больше. А вот насколько больше – это вопрос! Я всегда говорю своим клиентам, что лучше зимой надевать две теплые кофты. Это лучше, чем две-три конфеты в обед или ужин.

 

Дарья: Хорошо. А к весенне-летнему сезону, как, если человек хочет похудеть? Каким образом ему поступать? То есть срочно садиться на диету – тоже, наверняка, это для организма какой-то стресс, правильно?

 

Андрей: Это очень хороший вопрос. Сейчас в интернете можно найти смежные запросы: «загранпаспорт» и «похудеть быстро». Есть такая тенденция, люди худеют к отпуску. Лично я – очень большой противник «худения к событию». Всё, что я рассказываю в своих тренингах, направлено на то, чтобы люди научались и снижать, и сохранять свой вес.

 

Дарья: Как скорректировать питание, чтобы оставаться в желаемом весе? Как похудеть навсегда?

 

Андрей: Важно формировать в себе привычки, которые станут «ритуалом». Как зубы чистить. Эти привычки будут помогать и снижать, и сохранять достигнутый результат.

Дарья: Чтобы привить какую-нибудь привычку в человеке, требуется примерно двадцать один день, считается. А в отношении пищи?

 

Андрей: Сегодняшним днём многие люди попадают в «тотальную иллюзию быстрого похудения». Люди хотят худеть быстро.

Но это процесс, он занимает довольно длительное время. Начните формировать полезные привычки: начните питаться дробно и заведите дневник питания. То есть записывайте, все, что попадает в рот.

 

Дарья: А что это такое – дневник питания? Поподробнее?

 

Андрей: Это очень ценная привычка из разряда правильного питания.

Когда вы начинаете всё записывать: время, количество, что ели. То вы начинаете осознавать всю картину: кофе-брейки, перекусы, конфетки. Нужны они? Большой вопрос!

Когда человек начинает это осознавать, он думает: а если я возьму с собой из дома, например, «нормальную еду»… и не буду покупать печенье на перерыв…что поменяется в моей жизни?

 

Дарья: А как вы, вообще, относитесь к тому, что сейчас очень часто люди стараются чистить организм, так называемые «детоксы» делать? Недельные, двухнедельные?

 

Андрей: Важно понимать, что снижение веса встало на коммерческие рельсы.

Для многих центров важно иметь ассортимент услуг. В том числе и детокс. Поэтому сегодняшним днем довольно часто эта идея активно пропагандируется.

 

Отнеситесь к снижению веса серьезно.

 

Если вам интересен мой подход, интересна моя методика и вам хочется, чтобы я лично помог вам похудеть. Оставьте заявку на консультацию по ссылке>>>

 

Будь вы на месте ведущего, какой вопрос бы задали? Пишите в комментариях ниже.

 

04.02.2016
comments powered by HyperComments
Онлайн Центр Снижения Веса"НикА"

ООО "СмартСлим"

ОГРН 1142722003050

ИНН 2722130387

680038,г. Хабаровск ул. Серышева 35


Перейти к верхней панели
Яндекс.Метрика