Онлайн центр снижения веса "НикА"

Лишний вес. Кто виноват и что делать?

Идет новый русский по улице, большой, с огромной цепью, малиновый пиджак.

Навстречу ему идет тощий мужичек, непонятно в чём душа держится.

— Коля, ты?! 
Новый русский в ответ: 
— Петя! Сколько лет, сколько зим! В натуре, со школы не виделись! 
Разговорились — то-се, о жизни, новый русский и говорит: 
— А у меня последнее время что-то все наперекосяк — «Мерс» вчера разбил, жена надоела, джакузи протекает… А ты-то как? 
— А я, Коля, уже три дня не ел… 
— Ну, брат,  заставлять себя надо!

ЛИШНИЙ ВЕС. КТО ВИНОВАТ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

На европейской конференции по ожирению в 2013 года в г. Ливерпуль (там я был лично) председатель заявил, что настало время разработать методики, которые помогут решить проблемы, связанные с глобальным ожирением. Ведь в ходе 18 предыдущих конференций были лишь разговоры об ожирении. Настало время решительных действий.

Ежегодно проблема ожирения становятся все более актуальной. Вопрос как победить ожирение решают специалисты разных профилей:

  • психологи;
  • диетологи;
  • врачи
  • фитнес инструкторы и так далее.

Что произошло с человечеством, почему мы так стремительно набираем вес?

На данный момент человечество погружено в «технологическую яму». Это весьма опасно, так как автоматизированная жизнь приводит к лени, нежеланию сделать лишнее движение. Наличие общественного транспорта, автомобилей, лифтов, эскалаторов, стиральных машин и прочих атрибутов цивилизации способствуют уменьшению двигательной активности.

Одна моя знакомая рассказывала, что, если ей что-то нужно, она звонит мужу, который находится в соседней комнате. Потому что ей лень вставать или кричать Большие кавычки

КТО ЛЕНИВЫЙ? Я ЛЕНИВЫЙ ! ? !

Даже регулярные занятия спортом не дают гарантию нормализации веса (как правильно заниматься читайте в статье «Спорт для похудения»), так как двигательная активность около ста лет назад у каждого отдельного человека была гораздо выше чем сейчас. Вместо того чтобы сидеть перед телевизором, люди занимались трудом, работали дома, гуляли по улицам.

Современные люди «поколение большого пальца» чаще гуляют по просторам интернета чем на улице…

55384cd5a10f2e4fdedb

Кроме того, сейчас  доступность еды стала гораздо выше. Об этом я рассказывал в посте под названием «Кто мешает вам похудеть?». При этом качество пищи зачастую на порядок ниже допустимого минимума. Быстрые перекусы, синтетическая и калорийная пища и прочее ведут к быстрому набору лишнего веса. К сожалению, это приводит и к уменьшению жизненной активности… и к уменьшению продолжительности срока жизни.

Что можно предпринять в сложившейся ситуации?

Не стоит надеяться, что уже завтра люди станут ездить на работу на велосипедах или перестанут питаться на ходу бургерами. Производитель не захочет терять прибыль, и также будет предлагать в огромных количествах конфеты, батончики, пирожные и так далее. Очень часто мы сами себе мешаем снижать вес. На эту тему у нас есть целое видео «Почему я не худею»

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Сможет ли каждый из нас перестать закидывать в себя без разбора пищу, начав при этом жить активно? Наверняка многим хотелось все изменить в своей жизни и стать таким же красивым и стройным, как звезды кино и шоу-бизнеса.

Чаще всего это заканчивается на уровне желаний. Люди, которые стремятся самостоятельно скорректировать массу телу, часто останавливаются на полпути, так как им не достает знаний или мотивации. К большому сожалению, существует масса противоречивой информации в Интернете, которая не дает той полноты и последовательности в действиях. Более того, она противоречива.

Комплексный подход = гарантированный результат

Чтобы стать стройным, необходимо иметь возможность получать достойную поддержку со стороны профессионалов и единомышленников. Важно, чтобы эта поддержка была подкреплена знаниями, в основе которых лежат принципы психологии, медицины, диетологии или собственный опытом снижения веса. Понимая важность поддержки, мы включили обратную связь в тренинг «Пять шагов к стройности» Можно задавать вопросы это спасет вас от возможных ошибок. 

Никифоров Андрей Алексеевич

Врач-диетолог, психотерапевт, руководитель онлайн центра снижения веса «НикА»

05.02.2015
comments powered by HyperComments
Онлайн Центр Снижения Веса"НикА"

ООО "СмартСлим"

ОГРН 1142722003050

ИНН 2722130387

680038,г. Хабаровск ул. Серышева 35


Яндекс.Метрика